Glycin v prášku

Glycin je účinný doplněk, který se v posledních letech stal populárním díky svým různým potenciálním zdravotním přínosům.

Tato přirozeně se vyskytující aminokyselina podporuje řadu tělesných funkcí, včetně podpory lepšího spánku, regenerace svalů a zlepšení kognitivních funkcí.

Díky své snadno použitelné neochucené práškové formě lze glycin snadno začlenit do vaší každodenní rutiny, což vám usnadní získání potřebných živin. Glycin je skvělý doplněk pro různé lidi, sportovce, kteří chtějí zvýšit výkon nebo prostě chtějí zlepšit zdraví a podpořit dlouhověkost.

Potenciální účinky glycinu:

• Může zlepšit kvalitu spánku [1]
• Může podporovat regeneraci svalů [2]
• Může zlepšit kognitivní funkce [3]
• Může podporovat zdraví pokožky [4]
• Může snížit zánět [5]
• Může zlepšit metabolismus [6]
• Může pomoci detoxikovat tělo [7]
• Může zlepšit zdraví srdce [8]
• Může zlepšit náladu a relaxaci [9]

Abyste z glycinového prášku vytěžili maximum, zde je několik užitečných tipů, jak ho užívat:

• Pro podporu spánku: Užijte 1-2 gramy glycinového prášku 30-60 minut před spaním. To může podpořit relaxaci a zlepšit kvalitu spánku potenciální regulací aktivity neurotransmiterů.
• Pro regeneraci po tréninku: Přidejte glycinový prášek do svého potréninkového koktejlu nebo smoothie. To může podpořit regeneraci svalů a snížit zánět po tréninku.
• Smíchejte s vodou nebo džusem: Glycinový prášek se snadno rozpouští ve vodě, bylinných čajích nebo ovocných šťávách.

Pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky na předpis, poraďte se před užitím se svým lékařem.

100% Glycin

V Naturecan jsme odhodláni poskytovat nejkvalitnější doplňky stravy na podporu dlouhověkosti a podporu zdravějšího životního stylu. Upřednostňujeme čistotu a zaručujeme, že v našich produktech nenajdete žádná zbytečná plniva, přísady nebo umělé přísady - pouze čistý, přírodní glycin.

Udržitelnost je pro nás důležitá. Zajišťujeme, že všechny naše ingredience jsou zodpovědně získávány, abychom zajistili, že náš glycin je prospěšný pro vaše zdraví a zároveň je vyráběn s minimálním dopadem na životní prostředí. S pověstí transparentnosti, spokojenosti zákazníků a vědecky podloženými recepturami je Naturecan důvěryhodnou volbou pro ty, kteří hledají spolehlivé doplňky, které přinášejí výsledky.
 

Mohou vegetariáni nebo vegani užívat glycinový prášek?

Glycinový prášek je vhodný pro vegetariány a vegany, protože jde o doplněk na rostlinné bázi. Zatímco glycin se nachází v živočišných produktech, náš glycinový prášek pochází z neživočišných zdrojů, takže je vynikající volbou pro ty, kteří dodržují rostlinnou stravu.

Mohu užívat glycin a NAC společně?

Glycin a N-acetylcystein (NAC) lze bezpečně užívat společně. Pracují synergicky na podpoře produkce glutathionu, silného antioxidantu, který hraje klíčovou roli při detoxikaci, funkci imunitního systému a celkovém zdraví buněk.

Jak dlouho bude trvat, než uvidím účinky glycinu?

Prožívání výhod glycinového prášku se může lišit v závislosti na jednotlivci a důvodu, proč jej užívat. Může trvat několik týdnů důsledného používání, abyste pocítili plné účinky.

Jaké má glycin nežádoucí účinky?

Glycin je obecně považován za bezpečný s minimálními vedlejšími účinky, pokud se užívá podle pokynů. Někteří lidé však mohou pociťovat mírné zažívací potíže, jako je nadýmání nebo žaludeční nevolnost. Pokud zaznamenáte jakékoli další nežádoucí účinky, přerušte užívání a poraďte se s lékařem.

Mohu užívat glycinový prášek s jinými doplňky?

Glycinový prášek lze bezpečně kombinovat s jinými doplňky, jako jsou proteinové prášky, kreatin nebo vitamíny. Nezapomeňte zkontrolovat doporučené dávkování a poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud si nejste jisti kombinací doplňků.

1. Bannai M, Kawai N. New therapeutic strategy for amino acid medicine: glycine improves the quality of sleep. J Pharmacol Sci. 2012; 118
2. Ramos-Jiménez A, Hernández-Torres RP, Hernández-Ontiveros DA, Ortiz-Ortiz M, López-Fregoso RJ, Martínez-Sanz JM, Rodríguez-Uribe G, Hernández-Lepe MA. An Update of the Promise of Glycine Supplementation for Enhancing Physical Performance and Recovery. Sports (Basel).
3. File SE, Fluck E, Fernandes C. Beneficial effects of glycine (bioglycin) on memory and attention in young and middle-aged adults. J Clin Psychopharmacol. 1999 Dec;19(6):506-12
4. He X, Gao X, Guo Y, Xie W. Research Progress on Bioactive Factors against Skin Aging. Int J Mol Sci. 2024 Mar 28;25(7):3797
5. Aguayo-Cerón KA, Sánchez-Muñoz F, Gutierrez-Rojas RA, Acevedo-Villavicencio LN, Flores-Zarate AV, Huang F, Giacoman-Martinez A, Villafaña S, Romero-Nava R. Glycine: The Smallest Anti-Inflammatory Micronutrient. Int J Mol Sci. 2023 Jul 8;24(14):11236
6. Imenshahidi M, Hossenzadeh H. Effects of glycine on metabolic syndrome components: a review. J Endocrinol Invest. 2022 May;45(5):927-939.
7. Alves A, Bassot A, Bulteau AL, Pirola L, Morio B. Glycine Metabolism and Its Alterations in Obesity and Metabolic Diseases. Nutrients. 2019 Jun 16;11(6):1356.
8. Quintanilla-Villanueva, GE, Rodríguez-Delgado, MM, Villarreal-Chiu, JF, Blanco-Gámez, EA, & Luna-Moreno, D. (2024). The Role of Amino Acid Glycine on Cardiovascular Health and Its Beneficial Effects: A Narrative Review. Journal of Vascular Diseases
9. Kawai N, Sakai N, Okuro M, Karakawa S, Tsuneyoshi Y, Kawasaki N, Takeda T, Bannai M, Nishino S. The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus. Neuropsychopharmacology.